Kurse in Hatha und Vinyasa Yoga
AnfängerKurs Hatha Yoga - wirkt ganz einfach
Hier bewegen wir uns langsam aber mit fachlich korrekter Anleitung, so dass jeder Muskel mal gefordert und danach gedehnt wird. Hilfsmittel wie Block und Gurt werden genutzt, um anspruchsvolle Asanas (Übungen) zu erleichtern.
Die richtige Atmung ist auch ganz wichtig. Damit Du Dich nach der Yogastunde
rundum entspannt und wohl fühlst.
Fortgeschrittene Anfänger - mit Vinyasa Flows
Manche mögen`s etwas dynamischer:
Im Vinyasa Yoga gibt es Flows, d.h. Bewegungen fließen wie beim Tanzen leicht und elegant ineinander über. Eine wunderbare Erfahrung, wenn sich Rückbeugen, Vorbeugen, Seitdehnungen und Balancen ergänzen um den Körper optimal zu bewegen
YogaTherapeutische Stunde - Yoga auf dem Stuhl
.Donnerstags 16.30 - dieser Kurs ist geeignet
- für Anfänger, die ohne Leistungsdruck Yoga erlernen möchten,
- für Teilnehmer, die abends keine Zeit haben, und
- für Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen.
Hier wird in einer kleinen Gruppe individuell auf einzelne Bewegungsabläufe eingegangen. Die Asanas werden achtsam ausgeführt, mit Erklärungen welche Wirkung sie auf Muskeln und Faszien haben. Fragen sind erwünscht;)
Personal Training & Yogatherapie
Eine Einzel-Stunde nur für Dich, rundum maßgeschneidert auf deine Persönlichkeit. Angeleitet von Dozenten mit therapeutischer Erfahrung. Mit intensiven Dehnungen, Atemtechniken und Bewegungsabläufen, die Deiner individuellen Anatomie angepasst werden und Körper und Seele wieder in Einklang bringen sollen. Schmerz hat eine Wurzel, denn was die Seele nicht mehr tragen kann verschiebt sie in den Körper. Daher sind auch ausführliche persönliche Gespräche ein wichtiger Teil der Stunde.
